ストレスに効くサプリメント一覧

ホップ
アサ科のツル性の植物で、ビールの原料として知られる。
古くから民間療法において用いられてきたハーブでもある。
鎮静作用、育毛作用、糖尿病や高血圧の予防・改善、抗肥満、動脈硬化の予防といった生活習慣病にも高い効果を示す。
精神的な部分にも効能があり、不安・イライラ・不眠なども改善される。


プチグレン
ビターオレンジの葉のこと。
その葉から抽出されたオイルは、柔らかい柑橘系の香りがし、アロマテラピーなどに利用されている。
抽出液には脂肪燃焼効果があり、ダイエットサプリメントに配合されている。
胃の働きをよくする作用もある。
気分をリラックスさせ、精神を安定させる効能ももつ。


ムイラプアマ
アマゾン熱帯雨林地方に自生する植物。
その薬効成分は、「ムイラプアミン」というムイラプアマのみに含まれるものと考えられている。
現地では、樹皮をお茶にして胃腸の調子を整えたり、抽出エキスをマッサージや入浴剤としても利用。
滋養強壮作用があり、栄養ドリンクに配合されている。
生理痛、PMS（月経前症候群）、神経衰弱、神経痛、ウツなどに効果があるとされる。


レモンバーベナ
クマツヅラ科の落葉樹で、和名は「コウスイボク（香水木）」。
リモネン、ゲラニオール、ベルベロンといった成分が、心身のリラックスを促す。
葉を乾燥させてハーブティーにしたり、スパイスとして料理に利用したりする。 またレモンに似た香りがする。